반응형 근시1 눈에 좋은 영양소, 음식 알아보고 시력 건강 및 관리하기 나이가 들면 침침해지고 근시, 난시 다양한 현상들을 겪으면서 시력관리를 더 잘해야겠다는 생각을 하게 됩니다. 오늘은 눈 시력에 좋은 영양소와 음식에 대해 알아보면서 어떻게 관리하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 생활속 작은 실천이 큰 밑거름이 됩니다. 시력 관리에 도움이 되는 영양소 1. 오메가 3 지방산 오메가 3 지방산은 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 영양소로 건강기능식품으로도 이미 접하신 분들이 많을 겁니다. 사람의 눈물 성분에는 수분 외에도 다양한 성분들이 섞여 있는데, 눈물에 지방성분이 잘 나오게 해서 눈물이 쉽게 증발하지 않도록 하게 합니다. 2. 루테인 루테인의 경우에도 많이 들어보셨으리라 생각이 듭니다. 루테인은 몸에 흡수가 되면 영양소가 안구로 이동하여 축적이 됩니다. 이때 외부에서 받.. 2022. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
