류마티스 관절염 초기증상 및 치료방법 / 증상에 좋은 음식 알아보기

 

이번 글에서는 류마티스 관절염에 대해서 알아보겠습니다. 

 

류마티스 관절염 원인 및 초기증상

류마티스 관절염의 원인은 아직 정확하게 알려져 있지 않지만 면역 시스템이 자신의 관절을 공격하는 자가면역 질환이며, 이로 인해 통증과 염증이 발생합니다. 이 질환은 일반적으로 손, 발, 손목, 무릎, 발목 및 어깨와 같은 작은 관절에 영향을 미치며, 대부분 양쪽 관절에 동시에 발생합니다.

 

증상은 수주~수개월에 걸쳐 서서히 나타나고 관절의 통증, 뻣뻣함, 부기 등이 나타납니다. 

관절외의 증상으로 전신통증, 뻣뻣함, 체중감소, 피로감, 우울감 등이 함께 발생할 수 있습니다.

출처: 국가건강정보포털

 

 

 

류마티스 관절염 치료방법

치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 스테로이드, 질환 변형 항류마티스 약물(DMARDs) 등이 사용됩니다. 이들 약물은 통증과 염증을 줄이고, 질환의 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

물리 치료: 물리 치료사는 환자에게 관절의 유연성을 유지하고 근력을 향상시키는 운동을 안내합니다.

수술: 약물 치료나 물리 치료가 효과가 없는 경우, 관절 치환 수술이 고려될 수 있습니다. 이는 통증을 완화시키고 관절 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

자가 관리

자가 관리는 다음과 같습니다:

통증 관리: 수술 후에는 통증 관리가 중요합니다. 의사는 통증을 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.

재활 운동: 수술 후에는 물리 치료사의 지도 하에 재활 운동을 시작해야 합니다. 이는 수술 부위의 근력을 회복하고, 관절의 움직임을 개선하는 데 도움이 됩니다.

정기적인 검진: 수술 후에는 의사와의 정기적인 검진이 필요합니다. 이것은 수술 부위의 상태를 확인하고, 필요한 경우 추가 치료를 결정하는 데 도움이 됩니다.

 

꾸준한 약물 치료와 함께 약제 부작용 관찰과 질환의 상태에 대한 평가를 위해 보통 2~4개월에 한번씩 정기적으로 추적관찰을 하게 됩니다. 보통 혈액 검사 / 손, 발, 무릎 관절에 대한 단순 X-선 검사 / 관절 초음파나 MRI 등의 검사를 시행하기도 합니다.

 

 

류마티스 관절염에 좋은 음식

 

류마티스 관절염 환자들에게는 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 류마티스 관절염에 좋은 음식들입니다:

오메가-3 지방산이 풍부한 음식: 연어, 참치, 고등어 등의 지방산 풍부한 어류와 아마씨, 호두 등은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

과일과 채소: 과일과 채소는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 특히 감귤류, 딸기, 체리, 오렌지, 브로콜리, 시금치 등은 비타민 C가 풍부하여 좋습니다.

전곡류와 콩류: 이들은 식이섬유가 풍부하며, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

올리브 오일: 올리브 오일에는 항염증 효과가 있는 성분이 있습니다.

통곡류와 견과류: 이들은 식이섬유와 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.

이러한 음식물을 섭취하는 것 외에도, 프로세스 푸드, 설탕, 나트륨, 포화 지방 등 염증을 유발할 수 있는 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 다양하고 균형 잡힌 식단을 유지하고, 꾸준한 운동을 하는 것이 류마티스 관절염을 관리하는 데 중요합니다.

하지만, 이러한 식습관 변경은 개인의 건강 상태에 따라 다르게 적용될 수 있으므로, 전문가와 상의한 후에 식단을 변경하시는 것이 좋습니다.